【9月21日：満月瞑想会】瞑想であなたの才能を開花しましょう！

スタッフブログ

【今月の満月瞑想会は、9月21日（火）19時～21時です！】

満月瞑想会は特別な瞑想会です。
新月と満月は、太陽と月と地球が整列する時であり、魂へ直結するエネルギーが降り注ぎます。
毎月の満月瞑想会では、一人一人がそれぞれ変化変容を実感されています。

「瞑想」をやってみたいけれど、私には無理かな？とか、じっとしているなんて抵抗があるなぁ、、という方も多いのではないでしょうか？

私（遠藤やすこ）も瞑想を始める前は、実は抵抗がありました。
【瞑想＝修行】というイメージが強く、瞑想は特別な人がやるもの、
それから、どこか怪しいスピリチュアルなイメージもありました（笑）

大上院先生から
《瞑想は霊的進化・社会的な成長にとって不可欠なもの。
ただし、正しい師の元で瞑想を行うことがとても大切なんです》
というお話を伺いました。

そして今は、科学が瞑想を検証する時代となって、アメリカでは治療として用いられるほど、瞑想は科学的根拠のあるものとなりました。

【瞑想における効果】
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス
・アンチエイジング

子供に瞑想を取り入れたところ、成績が上がった、という報告もあります！

企業でも導入しているところも増えています。
Google、Apple、Facebookなどのアメリカの企業や、日本でもYahoo!やメルカリなどで導入されています。

これだけ良いことがあったら、やらなきゃ損です！！

とは言っても、、、、
「長時間座っていられるのか？」という不安が私にはありました。

でも、実際に大上院先生に教わってやってみると、最初はできなくても、少しずつ座っていられるようになるのです。
私は、10分でも集中して瞑想できた時には、心拍数がかなりゆっくりになります。
実際に変化をデータでみると面白いですね！
（コロナがきっかけで購入したパルスオキシメーターで測定しています）

そして、満月瞑想会で大上院先生のガイドの元で、参加者みんなで一緒に行うことで、さらに大きく変化が起きます。一人の瞑想の時では体感できないのです。
集中しやすくなったり、身体がスッキリしたり、癒されたり、ビジョンが出てきたり、、、
人それぞれですが、瞑想前と変わってくるのです。

いつの間にか、日常生活の中でちょっと疲れた時に、「少し瞑想しよう♪」と思えるように変化しているから驚きです！

さあ、皆さんも瞑想を体験してみませんか？
満月瞑想会でお待ちしています！